TribunJateng/

EMPAT Kiat yang Membuat Hidup Tetap Sehat di Usia Tua

Penuaan merupakan sebuah proses normal kehidupan yang terjadi pada setiap manusia dan tidak dapat dihindari.

EMPAT Kiat yang Membuat Hidup Tetap Sehat di Usia Tua
tribunjateng/humas RSI Sultan Agung
Temu ilmiah dalam rangka reuni alumni Efkasula (Fakultas Kedokteran Unissula) Semarang 

TRIBUNJATENG.COM, SEMARANG - Penuaan merupakan sebuah proses normal kehidupan yang terjadi pada setiap manusia dan tidak dapat dihindari. Tanpa kita sadari, saat proses penuaan, manusia akan mengalami hilangnya kemampuan jaringan tubuh untuk mengganti atau memperbaiki diri sehingga fungsi normal tubuh akan terganggu.

“Pada lansia (lanjut usia) biasanya alami sindroma geriatri seperti gangguan fungsi kesadaran, kewaspadaan; proses berpikir memburuk secara mendadak; gangguan saraf otonom; kehilangan fungsi intelektual atau memori yang berat.

Demikian diungkapkan oleh dr. Budi Hadiwibowo saat temu ilmiah dalam rangka reuni akbar Efkasula 63 – 69+ tahun 2017.

Efkasula adalah nama lain dari Fakultas Kedokteran Unissula. Di tahun itu, ejaan FK Unissula masih bernama Efkasula. Dr Budi Hadiwibowo sendiri angkatan 1967.

Temu ilmiah dalam rangka reuni alumni Efkasula (Fakultas Kedokteran Unissula) Semarang
Temu ilmiah dalam rangka reuni alumni Efkasula (Fakultas Kedokteran Unissula) Semarang (tribunjateng/humas RSI Sultan Agung)

Meski begitu, kata dr Budi, menjadi tua pun tidak harus selalu sakit sakitan. Asalkan sukses menjalankan pola hidup sehat semasa hidup maka akan membuat seseorang dapat menikmati masa tua dengan sehat dan bahagia serta kualitas hidup yang baik.

Lebih lanjut, dr Budi membeberkan kiat pola hidup yang bisa dilakukan untuk membuat masa tua tetap menjadi sehat.

“Pertama, lebih banyak berolahraga dan beraktivitas. Kedua, makan makanan yang sehat dengan mengkonsumsi buah dan sayur untuk menangkal radikal bebas penyebab penuaan. Ketiga, selalu tertawa dan berbahagia . Keempat, menghindari beban pikiran yang membebani.

“Seseorang yang mau memasuki masa lansia juga harus mawas diri dengan penyakit yang pernah menyerangnya, karena saat terserang penyakit tertentu bisa segera mengatasinya dengan segera berobat ke dokter.” pungkasnya. (*)

Editor: iswidodo
Sumber: Tribun Jateng
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help