TribunJateng/

Ini Dia 10 Hal yang Bisa Buat Kamu Cepat Langsing

Temukan 10 hal yang seharusnya kita lakukan setiap hari jika ingin memiliki tubuh langsing.

Ini Dia 10 Hal yang Bisa Buat Kamu Cepat Langsing
HEALTH ME UP
ILUSTRASI 

TRIBUNJATENG.COM - Berbagai cara untuk langsing selalu dilakukan.

Diperlukan waktu berbulan-bulan, bahkan mungkin setahun, untuk kita menumpuk kelebihan kalori sehingga jarum timbangan terus bertambah.

Karenanya, jangan berharap berat badan akan cepat turun dalam semalam.

Tahukah Anda, bahwa kebiasaan kecil dan sehat yang dilakukan setiap hari bermakna besar untuk membawa kita makin depat pada tujuan.

Temukan 10 hal yang seharusnya kita lakukan setiap hari jika ingin memiliki tubuh langsing.

1. Sarapan

Jangan pernah melewatkan waktu sarapan dan pilih menu yang mengandung protein, serat, dan lemak sehat.

Kebiasaan tidak sarapan akan membuat metabolisme tubuh jadi lambat. Akibatnya, kalori yang dibakar lebih sedikit.

Efek lainnya kita akan makan lebih banyak dan cenderung memilih junk food saat makan siang.

2. Bersahabat dengan sayur

Halaman
1234
Editor: bakti buwono budiasto
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help