Gampang Banget, Ini Cara Mengetes Kandungan Air di Tubuh Kita Sudah Cukup atau Belum

Menurut laman NHS, kurangnya air di tubuh bisa menyebabkan kelelahan, pusing atau pening

Gampang Banget, Ini Cara Mengetes Kandungan Air di Tubuh Kita Sudah Cukup atau Belum
Shutterstock
ILUSTRASI 

TRIBUNJATENG.COM - Pakar kesehatan merekomendasikan agat kita minum enam sampai delapan gelas air dalam sehari. Sayangnya, banyak orang yang tak mengindahkan saran dari pakar ini.

Menurut laman NHS, kurangnya air di tubuh bisa menyebabkan kelelahan, pusing atau pening.

Kurang mengonsumsi air juga bisa memengaruhi elastisitas kulit kita.

Untuk memastikan apakah konsumsi air kita sudah cukup, National Libary of Medicine telah memaparkan cara sederhana untuk memastikannya.

Untuk menentukannya, kita cukup mencubit kulit punggung tangan dengan ibu jari dan telunjuk.

Tahan beberapa detik dan kemudian lepaskan. Jika kulit kita kembali dalam waktu sekejap, berarti kulit kita telah terhidrasi dengan baik.

Jika tidak, turgor kulit ini memberi kode bahwa tubuh kita kekurangan air.

Menurut the National Library of Medicine, turgor kulit adalah elastisitas kulit atau kemampuan kulit untuk berubah bentuk dan kembali ke kondisi normal.

Kulit dengan turgor normal dapat kembali ke posisi semula dengan cepat.

Sebaliknya, kulit dengan turgor yang buruk butuh waktu lama untuk kembali ke posisi normal.

Halaman
12
Editor: muslimah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help