Ramadan 2018

Berencana Puasa Sekaligus Turunkan Berat Badan? Yuk Simak Caranya!

Selain menahan hawa nafsu makan, puasa kerap dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan

Berencana Puasa Sekaligus Turunkan Berat Badan? Yuk Simak Caranya!
makan 

TRIBUNJATENG.COM - Ramadan sudah di depan mata, umat Islam pun bersiap untuk menunaikan puasa selama sebulan penuh.

Selain menahan hawa nafsu makan, puasa kerap dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.

Hal ini dikarenakan, selama puasa kita akan mempunyai pola makan yang lebih teratur.

Agar penurunan berat badanmu efektif selama puasa, sebaiknya lakukan hal-hal berikut ini :

1. Hindari makanan berlemak tinggi

Asupan makanan sangat memengaruhi penurunan berat badan.

Pastikan sahur dengan menu yang sehat dan bergizi seimbang.

Hindari makanan yang terlalu pedas, makanan berminyak, atau gorengan yang mengandung tinggi lemak. Perbanyaklah makan sayuran dan buah-buahan.

2. Jangan lewatkan makan sahur

Ingin menurunkan berat badan bukan berarti melewatkan makan sahur untuk stamina selama 12 jam berpuasa dan tubuh tetap berenergi.

Halaman
123
Editor: muslimah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help