Maih Bingung Cara Menghitung Berat Badan Ideal? Yuk Simak Caranya

Orang yang punya berat badan ideal berisiko lebih kecil untuk terserang berbagai penyakit kronis seperti stroke dan diabetes

Maih Bingung Cara Menghitung Berat Badan Ideal? Yuk Simak Caranya
Ilustrasi mengukur berat badan dan lingkar pinggang(ktsimage) 

TRIBUNJATENG.COM - Memiliki berat badan yang ideal dan juga sehat menjadi impian setiap orang. Secara umum, berat badan yang ideal identik dengan proporsi tubuh yang pas.

Lantas, bagaimana cara menghitung berat badan ideal?

Banyak orang tidak tahu berapa berat badan ideal yang harus dimilikinya. Padahal hal ini adalah langkah awal menuju hidup sehat.

Orang yang punya berat badan ideal berisiko lebih kecil untuk terserang berbagai penyakit kronis seperti stroke dan diabetes.

Maka itu, ketahui dan hitung berapa berat badan ideal dengan beberapa cara berikut ini.

1. Melalui BMI

Menghitung berat badan ideal bisa dilakukan dengan Body Mass Index (BMI) atau dalam bahasa Indonesia disebut Indeks Massa Tubuh (IMT).

Perhitungan ini didapatkan dengan membagi berat dan tinggi kuadrat dalam satuan meter.

Angka yang ditunjukkan memiliki arti yang dapat dikelompokkan dalam klasifikasi skala IMT.

IMT sendiri dapat digunakan sebagai alat skrining, tapi tidak dapat mendiagnosis kegemukan tubuh atau tingkat kesehatan seseorang.

Halaman
123
Editor: muslimah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help