Mau Makan Sedikit tapi Terasa Kenyang? Yuk Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini

Nah, ternyata ada makanan yang dapat membuat perut jadi mudah kenyang dan menyehatkan

Mau Makan Sedikit tapi Terasa Kenyang? Yuk Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini
Tribunjateng.com/Faizal Affan
Ilustrasi. Foto: Adjeng Tunjung sedang akan menikmati makanan yang ada di Anggrek Resto, lantai 4, Hotel Grand Arkenso Parkview Semarang. 

TRIBUNJATENG.COM - Banyak dari Moms yang sedang mencoba menurunkan berat badan.

Salah satu caranya adalah memilih makanan yang tepat termasuk untuk memilih makanan yang sehat namun membuat perut kenyang.

Pastinya Moms ingin mengonsumsi makanan yang bisa dikonsumsi dengan porsi kecil namun dapat membuat perut terasa kenyang.

Nah, ternyata ada makanan yang dapat membuat perut jadi mudah kenyang dan menyehatkan.

1.Kentang rebus

Banyak orang yang menghindari kentang rebus saat diet karena karbohidratnya yang tinggi.

Padahal, kentang mengandung vitamin, serat dan nutrisi penting lainnya.

Menurut studi yang dilakukan Dr Elisabeth Weichselbaum, seorang ahli gizi dari British Nutrition Foundation, kentang mengandung jenis pati resisten.

Pati ini mengandung setengah kalori dari jenis pati biasa.

Dalam sistem pencernaan, kentang jadi mirip serat larut yang membantu kita jadi kenyang.

Halaman
123
Editor: muslimah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved