Hidup Lebih Sehat Caranya Mudah dan Sederhana, Lakukan Hal Ini

Menurut WHO penyebab kematian di Indonesia paling banyak disebabkan penyakit stroke, jantung, dan diabetes, yang tak lepas dari gaya hidup.

Hidup Lebih Sehat Caranya Mudah dan Sederhana, Lakukan Hal Ini
Tribun Jateng/Hesty Imaniar
Lomba menghias telur di Perumahan Panorama Banjaran, Beringin, Ngaliyan, Kota Semarang. Kegiatan ini untuk mendukung adanya Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas), yang dicanangkan oleh pemerintah kota. 

TRIBUNJATENG.COM, JAKARTA - TAK sedikit kini orang memikirkan cara gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-harinya.

Sebagai indikasi mudahnya, mengatur pola makan dan rutin berolah raga.

Usaha-usaha tersebut dilakukan agar tubuh senantiasa dalam kondisi prima.

Hingga nantinya, menikmati hidup dalam waktu panjang menjadi bonusnya.

Walaupun begitu, menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO) penyebab kematian di Indonesia paling banyak disebabkan penyakit stroke, jantung, dan diabetes, yang tak lepas dari gaya hidup.

“Orang zaman dahulu sering terkena penyakit menular seperti TBC, cacar air, karena memang belum ada obatnya. Namun sekarang lebih ke penyakit yang tidak menular atau Non Communicate Disease (NCD)” kata Brand Manager Tropicana Slim, Noviana Halim.

Itu pun diutarakan Noviana pada Bincang Shopee di Amond Zucchini Cooking Studio, Selasa (22/1/2019) siang.

Menurutnya, ketiga penyakit metabolisme tubuh tersebut kebanyakan disebabkan berat badan yang berlebih.

Jika dilihat lebih jauh, kurangnya aktivitas fisik dan konsumsi makanan yang tidak sehat menjadi akarnya.

“Bagaimana cara biar berat badan tidak berlebih? Batasi konsumsi gula, garam, dan lemak,” tambah Noviana.

Halaman
12
Editor: deni setiawan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved