Berikut Cara Mengelola Stres Secara Benar Tanpa Energi Terkuras, Silakan Dipraktikkan

Mengelola stres itu rumit dan bisa menjadi lingkaran setan yang justru menciptakan lebih banyak stres. Ada teknik mudah untuk mengelola stres itu.

Berikut Cara Mengelola Stres Secara Benar Tanpa Energi Terkuras, Silakan Dipraktikkan
womens health
yoga pose 

TRIBUNJATENG.COM - Tahukah Anda mengapa stres dapat menguras energi?

Lalu bagaimanakah cara mengelola stres secara benar tanpa menguras energi?

Mengelola stres itu rumit dan bisa menjadi lingkaran setan yang justru menciptakan lebih banyak stres.

Ada teknik dan kebiasaan yang dapat membantu mengelola stres.

Sehingga tak akan melumpuhkan Anda.

Namun, sebelum Anda ketahui cara mengelola stres, perlu diketahui sumber penyebabnya terlebih dahulu.

Stres adalah reaksi normal tubuh terhadap situasi yang rumit.

Dilansir dari Step to Health, ada tiga tahap stres yang menentukan berbagai keadaan yang dialami ketika berhadapan dengan situasi itu.

1. Alarm Peringatan

Stres adalah respon langsung terhadap situasi berbahaya atau sulit.

Halaman
1234
Editor: deni setiawan
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved