Inilah 4 Pemain PSIS dengan Fisik Paling Menonjol Selama Cross Country di Bandungan

PSIS Semarang masih menjalani Training Center (TC) hingga Sabtu (30/3) mendatang di Bandungan, Kabupaten Semarang.

Inilah 4 Pemain PSIS dengan Fisik Paling Menonjol Selama Cross Country di Bandungan
TRIBUN JATENG/FRANCISKUS ARIEL SAPUTRA
Pemain PSIS Jalani Cross Country di Bandungan Semarang 

TRIBUNJATENG.COM, BANDUNGAN - PSIS Semarang masih menjalani Training Center (TC) hingga Sabtu (30/3) mendatang di Bandungan, Kabupaten Semarang.

TC ini dimaksudkan untuk meningkatkan kondisi fisik pemain yang belum mencapai kondisi terbaik.

Bahkan, menurut pelatih fisik PSIS, dalam tes awal sebelum memulai TC di Bandungan, rata-rata kondisi fisik pemain PSIS baru mencapai angka 60 sampai 70 persen.

PSIS Gelar TC di Bandungan, Pelatih Fisik Perpanjang Rute, Hari Nur Cs Lari 9 Km Plus Trek Menanjak

Perubahan Jam, Jadwal Lengkap Terbaru 8 Besar Piala Presiden 2019, 2 Tim Menuju Gelar Kedua

Setelah rampung menjalani serangkaian program TC selama sepuluh hari di Bandungan, fisik pemain PSIS diharapkan sudah mencapai angka 90 persen.

Salah satu program utama dalam TC PSIS selama di Bandungan, yaitu program cross country.

Melalui program ini, pemain PSIS diwajibkan berlari dalam rute dan jarak yang sudah ditentukan.

Trek menanjak dan menurun menjadi tantangan sendiri dalam program ini untuk meningkatkan daya tahan pemain.

Sejauh ini, skuat PSIS sudah melalui tiga cross country. Secara bertahap, cross country ini jarak tempuhnya lebih panjang. Mulai dari 6,4 kilometer, 7 kilometer, dan 9 kilometer.

"Alasannya kenapa kita bertahaolp, ada satu prinsif dari latihan adalah overload. Yaitu penambahan beban latihan.Jadi bukan latihan namanya kalo beban latihan tidak bertambah. Baik secara volume atau intensitas," kata Budi Kurnia kepada Tribunjateng.com, Rabu (27/3/2019).

Budi menambahkan dalam tiga cross country yang sudah dijalani pemain PSIS, ada empat pemain yang memiliki kondisi fisik paling menonjol.

Sehingga selalu mampu menyelesaikan program tersebut. Mereka yakni Komarodin, Eka Febri, Bayu Nugroho, dan Heru Setyawan.

Sebelum menyelesaikan TC di Bandungan, PSIS masih akan mengagendakan sekali cross country pada Sabtu (30/3) mendatang. Jarak yang ditempuh bakal diperpanjang. Sejauh sepuluh kilometer.

"Untuk saat ini, ada empat pemain yang cukup menonjol di cross country. Ada Heru, Eka, Bayu, dan Marko (Komarodin). Untuk final cross country akan kita adakan di hari terakhir sejauh 10 kilometer," jelas Budi.

Adapun pada Jumat (28/3) pagi besok, PSIS Semarang dijadwalkan bakal menggelar internal game di Lapangan Watu Gandu, Sumowono mulai pukul 7.30.

Jajaran manajemen PSIS dikabarkan bakal menyaksikan langsung latihan tersebut.(*)

Penulis: Franciskus Ariel Setiaputra
Editor: galih permadi
Sumber: Tribun Jateng
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved