Bisa Dicoba Pagi Ini, 8 Pilihan Sehat untuk Memulai Hari, Salah Satunya Matikan Ponsel

Pola hidup sehat sebenarnya tidaklah sulit, tetapi membutuhkan komitmen serius dan upaya yang terus-menerus

Bisa Dicoba Pagi Ini, 8 Pilihan Sehat untuk Memulai Hari, Salah Satunya Matikan Ponsel
The Running Bug
Lari pagi 

TRIBUNJATENG.COM – Setiap orang tentunya ingin hidup sehat hingga usia lanjut bahkan hingga ajal menjemput.

Pola hidup sehat sebenarnya tidaklah sulit, tetapi membutuhkan komitmen serius dan upaya yang terus-menerus.

Upaya ini bukanlah tonggak besar, tetapi beberapa perubahan kecil dalam kehidupan sehari-hari.

Berikut ini dilansir dari laman onlymyhealth beberapa praktik sehat yang harus Anda lakukan mulai hari ini.

Jangan pernah melewatkan sarapan

Sarapan adalah makanan terpenting untuk memulai hari. Anda harus mengonsumsi makanan sehat dengan energi tinggi untuk memulai hari.

Sarapan memberi Anda energi optimal untuk sisa hari itu. Pastikan Anda memasukkan makanan sehat dalam sarapan Anda yang sarat dengan nutrisi.

Jangan pernah mengonsumsi makanan yang berat atau berminyak di pagi hari.

Berolahraga setiap hari

Sebagian besar dari Anda melewatkan olahraga dengan sangat mudah. Namun, tidak semua orang bisa berolahraga secara teratur.

Halaman
1234
Editor: muslimah
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved