Susah Buang Air Besar, Ini Solusinya!

Laporan Reporter Tribun Jateng, Rival Almanaf

TRIBUNJATENG.COM, SEMARANG - Dokter saya Agus dari Salatiga, usia 53 tahun. Saya mau tanya saat makan tiap pagi 1 piring kalo sampai makan 2/3 kali perut rasanya kenyang kalo mau buangair besar cuma sedikit. Setelah minum suplemen pelancar BAB, buang air kembali normal. Rapi kalo tdak minum sulit, gimana ya dok? Terimakasih, 6283838767811.

Jawaban dr Niken Puruhita MMed.Sc, Sp.GK Dokter Spesialis Gizi Klinik RSUP. Dr. Kariadi semarang & SMC RS. Telogorejo :

Menurut saya, sebaiknya bertahap dikurangi konsumsi suplemen dan beralih ke makanan sehat yg punya efek melancarkan BAB seperti pepaya, melon dan semangka. Selain mendapatkan manfaat seratnya juga mendapatkan manfaat vitamin dan anti oksidan dalam buah-buahan tersebut. Sebaiknya juga cukup minum air putih dan olah raga untuk memperlancar BAB.
Makan kalau berlebih tidak baik. 1 piring yg terdiri dari nasi, sayur dan lauk sudah cukup. Mengapa harus makan pagi 2-3 piring? (*)