Stop! Jangan Makan Roti Tawar Berlebihan, Ini Bahaya Yang Mengancam
Umumnya, selain bahan dasar yang lebih dominan tepung, selama proses pembuatannya juga menghilangkan asupan vitamin
lihat foto
TRIBUNJATENG.COM - Guys apakah kamu salah satu penggemar roti tawar?
Yups, di Indonesia kudapan ini memang paling cocok dijadikan menu sarapan.
Apalagi untuk menyantapnya tak membutuhkan cara yang ribet, dan lebih praktis.
Well, namun tahukah kamu kalau mengkosumsi roti tawar putih tidak begitu bagus untuk kesehatan?
Yups, telah dilansir Tribun Travel dari berbagai sumber, ada beberapa dampak buruk yang ditimbulkan gara-gara terlalu banyak mengosumsi roti tawar.
1. Minim Nutrisi
Tahukah kamu kalau roti tawar tidak mengandung nutrisi?
Umumnya, selain bahan dasar yang lebih dominan tepung, selama proses pembuatannya juga menghilangkan asupan vitamin dan nutrisi seperti vitamin B dan E serta asam folat.
So, jadi cuma bisa ganjal perut saja guys.
2. Tinggi Karbohidrat Tapi Miskin Serat
Nah, kandungan karbohidrat sangat tinggi dalam roti tawar namun kandungan seratnya sangat terbatas sehingga kamu lebih rentan mengalami gangguan pencernaan guys.
Jika semakin banyak kamu makan, maka tidak mungkin kamu akan kelebihan karbohidrat.
3. Menimbulkan Obesitas
Well, buat kamu yang diet tapi makan roti tawar putih, lebih baik segera hentikan guys.
Kandungan kalori dalam roti cukup banyak, bukan menurunkan berat badanmu, tapi justru berpotensi menaikannya.
4. Mengandung Glutten Berlebihan
Anyway, kandungan protein dalam roti tawar putih umumnya adalah protein jahat atau glutten.
5. Sukar Dicerna
Minim serat dan kandungan glutten yang sangat tinggi membuat roti tawar sulit untuk dicerna.
Nah, itulah akibat yang ditimbulkan dari terlalu banyak mengkosumsi roti tawar. (*)
