Penting bagi Pria, Makanan Mengandung Antioksidan Bikin Sperma Sehat

Oksigen reaktif yang berlebih dalam tubuh dapat merusak struktur DNA, menurunkan jumlah sperma, dan menghambat pergerakan sperma.

Penting bagi Pria, Makanan Mengandung Antioksidan Bikin Sperma Sehat
IDIVA
Ilustrasi 

Laporan Wartawan Tribun Jateng, Wilujeng Puspita Dewi

TRIBUNJATENG.COM, SEMARANG - Dalam sebuah rumah tangga, hubungan seks bukan sekadar kebutuhan hormonal semata melainkan juga untuk mendapatkan keturunan.

Oleh sebab itu, menjaga stamina dan kesehatan merupakan kewajiban bagi pria dan wanita.

Satu di antaranya dengan selalu menjaga tubuh dari radikal bebas.

"Radikal bebas sangat berbahaya karena dapat merusak sel-sel dalam tubuh sehingga menimbulkan berbagai penyakit berbahaya," tutur Ketua Asosiasi Seksologi Kota Semarang, Dokter Andi Sugiarto Sp RM FIAS, kepada Tribunjateng.com, Sabtu (3/2/2018).

Menurutnya di RS SMC Telogorejo, Jalan KH Ahmad Dahlan, Semarang, radikal bebas merupakan molekul yang diproduksi ketika tubuh mendapatkan asupan makanan yang tak baik dan mengandung zat berbahaya dari lingkungan.

Dokter Andi Sugiarto
Dokter Andi Sugiarto (TRIBUN JATENG/WILUJENG PUSPITA D)

Oleh karena itu, antioksidan sangat diperlukan tubuh guna melindungi sel-sel dari radikal bebas.

"Antioksidan juga melindungi sperma dari oksigen reaktif. Oksigen reaktif yang berlebih dalam tubuh dapat merusak struktur DNA, menurunkan jumlah sperma, menghambat pergerakan sperma, perkembangan sperma, dan merusak fungsi sperma. Jadi hal ini dapat menyebabkan masalah kesuburan atau gangguan perkembangan embrio," tutur dokter yang membuka praktik pribadi di Jalan Lampersari No 5, Lamper Kidul, Semarang, tersebut.

Dia membeberkan sejumlah makanan yang mengandung antioksidan.

Pertama adalah makanan sumber vitamin E, yaitu minyak zaitun, minyak kanola, dan minyak dari tumbuhan lain, produk whole grain, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Kemudian makanan sumber vitamin C, yaitu jeruk, mangga, kiwi, pepaya, stroberi, tomat, brokoli, dan kentang.

Terakhir makanan yang mengandung sumber vitamin A, yaitu wortel, daging, susu, dan telur. (*)

Penulis: Wilujeng Puspita
Editor: abduh imanulhaq
Sumber: Tribun Jateng
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved