Salah Pilih Bisa Bikin Lesu Sepanjang Hari, Sebaiknya Pilih Makanan Ini untuk Menu Sarapan
Tapi, jika memilih makanan yang salah, kemungkinan kita akan merasa lesu saat memulai hari
lihat foto
TRIBUNJATENG.COM - Untuk memulai hari, sangat dianjurkan untuk sarapan terlebih dahulu.
Ini karena sarapan sangat penting bagi kebutuhan tubuh.
Menjadi pertama yang masuk ke dalam tubuh, dengan begitu kita perlu mengasup makanan sehat.
Memilih makanan bukanlah sesuatu yang mudah di pagi hari.
Karena jam ini merupakan jam yang sibuk dan bahkan tak jarang kita sering melewati sarapan.
Melansir Kompas.com dari laman Pop Sugar, dua ahli gizi dari Guiding Stars, Kitty Broihier dan Allison Stowell memberikan pencerahan soal memilih sarapan yang tepat.
Mereka menggaris bawahi, sarapan harus seimbang.
"Sarapan dengan protein cukup seperti serat dan buah atau sayuran sangat ideal," kata keduanya.
Banyak pilihan bagi mereka yang sibuk untuk tidak melewatkan sarapan.
Tapi, jika memilih makanan yang salah, kemungkinan kita akan merasa lesu saat memulai hari.
Bisa juga terlalu banyak gula, dan mungkin akan segera lapar.
Salah satu yang dibutuhkan untuk membuat tubuh sehat adalah sarapan yang cukup.
Sarapan akan meningkatkan metabolisme, yang membantu dalam mencapai serta mempertahankan berat badan yang ideal.
Berikut ini adalah enam sarapan yang tepat untuk memulai pagi.
