4 Hal Rahasia Kebiasaan Para Psikolog Agar Merasa Bahagia Tiap Hari

Bahagia setiap orang itu relatif. Tapi yang menjadi masalah tentunya bagaimana seseorang bisa menemukan kebahagiannya.

4 Hal Rahasia Kebiasaan Para Psikolog Agar Merasa Bahagia Tiap Hari
Shutterstock/kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUNJATENG.COM - Bahagia setiap orang itu relatif.

Tapi yang menjadi masalah tentunya bagaimana seseorang bisa menemukan kebahagiannya.

Dikutip dari National Geographic, Selasa (21/8) seorang Psikolog bernama Jason Wheeler dari New York mengungkapkan cara para psikolog merasa bahagia saban harinya.

"Seperti yang dikatakan Aristotle, kebahagiaan adalah sebuah aktivitas," katanya.

Wheeler kemudian mengungkapkan empat hal rahasia kebiasaan para psikolog merasa bahagia.

1. Kesadaran pikiran

Jika kalian pernah mengikuti kelas Yoga maka akan tahu istilah 'Mindfulness' atau kesadaran pikiran.

Jadi lakukanlah olahraga secara rutin apa saja karena gerakan tubuh secara berulang, alamiah, bisa mengarahkan ke mindfulness tadi.

Sedikit saran, berenanglah.

"Setelah selesai berenang, saya tidak merasa lelah, tapi malah segar dan berenergi," kata Wheeler.

Halaman
12
Editor: galih permadi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved