5 Tips Kesehatan untuk Kalian yang Sering Duduk Seharian di Kantor

Bagi kamu yang bekerja di kantor, pasti sudah terbiasa untuk duduk seharian di dalam kantor. Harus duduk 8 jam di kantor

5 Tips Kesehatan untuk Kalian yang Sering Duduk Seharian di Kantor
tribunjateng/Faizal M Affan
Farah merasa sakit punggung karena terlalu lama duduk di depan komputernya 

TRIBUNJATENG.COM - Bagi kamu yang bekerja di kantor, pasti sudah terbiasa untuk duduk seharian di dalam kantor.

Harus duduk 8 jam di kantor, selama 5 - 6 hari seminggu, membuat kita sering melupakan pentingnya berolahraga.

Dilansir bustle.com yang mengutip Mayo Clinic, duduk dengan durasi yang lama dalam sehari dapat meningkatkan resiko penyakit jantung, pembuluh darah, metabolisme, hingga kanker.

Terkadang, hanya berolahraga beberapa jam dalam satu minggu masih tidak dapat mengurangi resiko penyakit akibat duduk terlalu lama.

Solusinya, kita harus selalu bergerak bahkan di jam kita bekerja.

Berikut ini 5 tips kesehatan bagi kalian yang selalu duduk di kantor seharian.

1. Bergerak Saat Perjalanan

Bagi yang tinggal di dekat kantor, atau yang menggunakan transportasi umum, usahakan untuk berjalan yang cukup saat berangkat dan pulang bekerja.

Bagaimana yang menggunakan kendaraan bermotor?

Usahakan kendaraan kalian diparkir di tempat yang cukup jauh.

Halaman
123
Editor: galih permadi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved