Ini Tujuh Cemilan Penghilang Lapar, Aman Tanpa Bikin Melar Pada Malam Hari

Sering merasakan lapar di tengah malam? Berikut ini beberapa makanan yang bisa membantu tanpa ada khawatir tubur menjadi melar.

Editor: deni setiawan
Atlas Wearables
Sering merasakan lapar di tengah malam? Berikut menu yang pas tanpa ada kekhawatiran bikin tubuh menjadi melar. 

TRIBUNJATENG.COM, SEMARANG - Tahukah Anda makanan yang aman dikonsumsi di tengah malam tanpa membuat badan terlihat melar?

Bagi sebagian orang, makan di malam hari adalah mimpi buruk.

Namun mungkin juga tidak bagi sebagian orang lainnya.

Sebenarnya tidak ada yang perlu dikhawatirkan dari makan di malam hari karena Anda terbangun kelaparan, termasuk kekhawatiran terhadap berat badan.

Dilansir dari Bright Side dan Intisari-online.com, Selasa (12/2/2019), berikut daftar makanan camilan untuk Anda yang aman tanpa khawatir melar saat lapar di tengah malam.

1. Keju

Para ilmuwan dari Harvard memperingatkan, makan terlalu banyak bisa sama merepotkan proses tidur nanti.

Jadi mereka menyarankan untuk makan sesuatu yang ringan di malam hari.

Sebagai contoh, mereka merekomendasikan makan beberapa irisan keju.

2. Yogurt

Menurut para ahli gizi , yogurt Yunani sangat cocok untuk camilan malam hari karena tidak mengandung banyak lemak tetapi mengandung banyak protein.

Menurut penelitian, protein dalam yogurt tidak hanya membuat Anda merasa kenyang tetapi juga membantu tubuh membakar lebih banyak kalori di siang hari.

3. Crackers

Crackers gandum utuh dapat dimakan dan tetap dapat menghadirkan tidur yang sehat nantinya.

Halaman
12
Sumber: Intisari
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved