Ini 5 Makanan yang Aman bagi Penderita Diabetes sebagai Menu Berbuka Puasa

5 menu yang aman untuk penyakit diabetes, di antaranya yoghurt, kurma, buah potong, hingga ikan panggang.

Ini 5 Makanan yang Aman bagi Penderita Diabetes sebagai Menu Berbuka Puasa
via Grid.id
Menu berbuka yang aman untuk penyakit diabetes 

TRIBUNJATENG.COM - Selalu ada kerinduan untuk menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan, begitu pun bagi penyandang diabetes.

Selain harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, penyandang juga wajib tahu makanan untuk diabetes apa saja yang aman untuk berbuka.

Penderita diabetes memiliki gangguan dalam produksi dan kerja hormon insulin sehingga kadar gula dalam darah meningkat.

Oleh karena itu, makanan untuk diabetes yang dijadikan menu berbuka dapat memberikan rasa kenyang dalam waktu lama dan tidak menaikkan kadar gula darah.

Berikut 5 menu yang aman untuk penyakit diabetes.

Alami Radang Tenggorokan, Ini 10 Cara Mudah dan Sederhana Untuk Mengatasinya

Yoghurt dan Kurma

Ketika berbuka, akan lebih nyaman bagi perut untuk mengkonsumsi sesuatu yang ringan. Anda bisa berbuka puasa dengan kurma.

Selain mengandung serat, kurma mengandung gula alami yang tidak menyebabkan kadar gula darah tinggi.

Dimuat dalam Nutrition Journal, hampir semua varian kurma memiliki indeks glikemik rendah, yaitu sekitar 43-53.

Sebagai informasi, jangan makan lebih dari tiga buah kurma agar tetap aman dan sehat.

Halaman
1234
Editor: suharno
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved