4 Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan saat Bulan Puasa Ramadan Supaya Badan Tetap Bugar

Berikut empat olah raga yang dapat dilakukan selama Ramadan mulai dari angkat beban hingga renang.

4 Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan saat Bulan Puasa Ramadan Supaya Badan Tetap Bugar
ANTARA FOTO/SIGID KURNIAWAN
Perenang Indonesia Gagarin Nathaniel melaju dalam nomor 100 meter gaya dada putra SEA Games XXIX Kuala Lumpur di National Aquatic Centre, Kuala Lumpur, Malaysia, Jumat (25/8/2017). Gagarin menyumbangkan medali emas dengan catatan waktu satu menit 1,76 detik. 

Yoga adalah olahraga yang dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Namun selama Ramadan, lakukan olahraga ini 1-2 jam setelah berbuka puasa.

Bila saat berbuka Anda makan, makanan berat makan tambah jarak waktu satu jam.

Untuk menambah energi pada pra-yoga yang ideal, disarankan berbuka dengan mencakup karbohidrat yang kompleks dan maknesium.

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul 4 Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan saat Jalankan Ibadah Puasa Ramadan, Jaga Tubuh Tetap Sehat

Editor: suharno
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved