Memori Otak Seperti Dimatikan dan Beragam Penyakit Juga Meningkat, Dampak Mengerikan Kurang Tidur

Setelah semalam hanya tidur selama lima jam, sel-sel kekebalan antikanker kritis yang disebut sel-sel pembunuh alami menurun hingga 70 persen.

Memori Otak Seperti Dimatikan dan Beragam Penyakit Juga Meningkat, Dampak Mengerikan Kurang Tidur
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

TRIBUNJATENG.COM - Tidur menjadi salah satu rahasia bila seseorang ingin tetap sehat.

Sayangnya, tidak semua orang dapat tidur nyenyak begitu saja.

Bagaimana dengan Anda sendiri?

Apakah terus-menerus terbangun di malam hari atau bahkan tidak bisa tidur sama sekali?

Meskipun tubuh sebenarnya terasa sangat lelah dan sudah sangat mengantuk.

Lalu, apa yang harus Anda dilakukan?

Membaca buku terlebih dahulu atau minum susu hangat?

Seorang ahli belum lama ini menjelaskan, apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh ketika seseorang tidak cukup tidur.

Matthew Walker, profesor ilmu saraf dan psikologi di University of California dan penulis buku Why We Sleep menulis tentang segala sesuatu yang terjadi secara internal setelah tidur malam yang buruk.

Sepotong informasi pertama berkaitan soal ingatan dan itu adalah pemikiran yang agak menakutkan.

Halaman
123
Editor: deni setiawan
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved