Risiko Makan Terlalu Larut, Gemuk hingga Mimpi Buruk

Sering ngemil larut malam? Jika ya, ada baiknya mulai sekarang kamu meninggalkan kebiasaan itu.

Risiko Makan Terlalu Larut, Gemuk hingga Mimpi Buruk
DragonImages
Ilustrasi 

TRIBUNJATENG.COM - Sering ngemil larut malam?

Jika ya, ada baiknya mulai sekarang kamu meninggalkan kebiasaan itu.

Ini karena makan sebelum tidur telah banyak dikatkan dengan munculnya beberapa masalah kesehatan.

Para ahli mengatakan, orang harus makan lebih banyak di siang hari dan membatasi makan di malam hari untuk menjaga kesehatan.

Sementara itu, para peneliti mengatakan, tubuh mencerna makanan lebih baik di siang hari, dan ketika matahari terbenam prosesnya mulai melambat.

Bahkan, sistem pencernaan pun tidur ketika kita tidur.

Tetapi banyak orang masih menikmati makan lengkap di malam hari, bahkan saat larut malam menjelang tidur.

Hal itu bisa menjadi masalah, karena makan dua jam sebelum tidur berisiko menimbulkan efek negatif pada tubuh.

Berikut tiga efek buruk yang bisa terjadi pada tubuh:

1. Berat Badan

Halaman
123
Editor: galih pujo asmoro
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved