Ini Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan Jantung, Cegah Kanker dan Obati Asma

Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3, asam eikosapentaenoat (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA) yang menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan

Ini Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan Jantung, Cegah Kanker dan Obati Asma
ISTIMEWA
5 manfaat kesehatan untuk tubuh dan kulit dengan mengkonsumsi minyak ikan 

TRIBUNJATENG.COM - Manfaat minyak ikan untuk kesehatan tubuh, termasuk mencegah kanker.

Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3, asam eikosapentaenoat (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA) yang menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan .

EPA dan DHA adalah asam lemak yang tidak bisa dibuat oleh tubuh dan harus diperoleh dari makanan yang kita makan.

Asam lemak ini umumnya dikaitkan dengan kesehatan jantung, kekuatan tulang, anti-penuaan dan banyak lagi.

Minyak ikan umumnya terdiri dari 30 persen asam lemak omega-3 dan 70 persen nutrisi penting lainnya.

Mengkonsumsi minyak ikan dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Minyak ikan tersedia dalam bentuk cair, tablet, kapsul, pil, atau gel lunak.

Tidak ada dosis spesifik untuk minyak ikan, namun, ada rekomendasi untuk asupan omega-3.

Asupan harian kombinasi EPA dan DHA yang direkomendasikan adalah 0,25 - 2 g per hari.

100 gram minyak ikan mengandung sekitar 900 kalori energi dan 100 g total lipid

Halaman
123
Editor: galih permadi
Sumber: Tribun Jateng
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved