Cara Tingkatkan Kualitas Sperma, dari Olahraga Teratur hingga Berjemur di Bawah Matahari

sperma sehat berpengaruh dalam hubungan pernikahan dan berkorelasi terhadap kesuburan.

Cara Tingkatkan Kualitas Sperma, dari Olahraga Teratur hingga Berjemur di Bawah Matahari
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

TRIBUNJATENG.COM - Sperma yang sehat dan berkualitas diidamkan oleh para pria.

Sebab, sperma sehat berpengaruh dalam hubungan pernikahan dan berkorelasi terhadap kesuburan.

Meningkatkan kualitas sperma pun tak sulit, semuanya ada di genggaman kita.

Secara umum, kualitas sperma ditentukan oleh tiga indikator.

Indikator tersebut yaitu jumlah sperma, kecepatan pergerakan sperma, dan bentuk sperma yang sempurna (kepala melingkar dan ekor panjang yang kuat).

Bagaimana cara meningkatkan kualitas sperma? Ini tips-nya:

1. Berolahraga teratur namun tak berlebihan

Berolahraga, bahkan yang ringan sekalipun, membantu meningkatkan kuantitas, pergerakan, dan bentuk sperma.

Studi juga menemukan, indeks massa tubuh yang tinggi namun aktivitas fisik rendah berkontribusi negatif terhadap kualitas sperma.

Kita bisa memilih jenis olahraga yang disukai dan dirasa bisa rutin dilakukan.

Halaman
1234
Editor: galih pujo asmoro
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved