Derita Sakit Kepala Migrain? Sebaiknya Konsumsi Makanan Ini

Konsumsi yogurt setiap hari akan membuat kamu lebih minim mengalami sakit kepala migrain.

7. Air Lemon

Air lemon mengandung vitamin C yang cukup tinggi.

Bahkan, air lemon juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dalam mengatasi sakit kepala migrain.

Setiap kali kamu menderita sakit kepala yang berdenyut-denyut, kamu bisa mengonsumsi air perasan lemon dalam di campur dengan segelas air.

Bisa juga memberi tambahan dua sendok teh untuk membantu mengurangi peradangan.

Dengan begitu, sakit kepala migrain kamu bisa teratasi dengan baik.

Hipertensi

Untuk diketahui, keluhan tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi pemicu utama penyakit kronis.

Karenanya, penting untuk menjaga agar tekanan darah tetap stabil.

Penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi memiliki pantangan untuk mengonsumsi sejumlah jenis makanan.

Tapi ia juga memiliki jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi.

Membatasi asupan sodium atau garam merupakan salah satu cara menjaga tekanan darah.

Tetapi para ahli mengingatkan, selain memilih makanan yang memiliki sodium alami, pilihlah makanan yang setidaknya mengandung 2 dari 3 mineral, yakni kalsium, magnesium, dan potasium.

Berikut adalah daftar makanan super yang mengandung mineral penting itu.