Ini 9 Kebiasaan Positif Sehari-hari yang Bantu Tingkatkan Imun Tubuh

TRIBUNJATENG.COM - Ini 9 kebiasaan positif sehari-hari yang bantu tingkatkan imun tubuh

Di saat wabah penyakit virus corona seperti ini, penting untuk menjaga kesehatan.

Jika Anda takut penyakit yang menakutkan menyerang Anda.

Sadari tindakan preventif seperti, lakukan vaksinasi flu.

• Sinopsis Dil To Pagal Hai Mega Bollywood ANTV Malam Ini, Tayang Jam 18.00 WIB

• Sinopsis Simmba Mega Bollywood ANTV Malam Ini, Tayang Jam 22.00 WIB

• Bisnisnya Kena Imbas Virus Corona, Daniel Mananta: Mungkin Masih Bisa Nafas 6 Bulan ke Depan

• Cinta Laura Tulis Surat Tentang Virus Corona, Sebut Covid-19 Punya Tujuan Baik

Atau mencuci tangan dengan rutin sesuai arahan dari tenaga kesehatan.

Namun garus pertahanan terbaik berasal dari kebiasaan sederhana yang sehat.

Dilansir oleh Huffington Ppost ini 9 cara alami untuk meningkatkan imun tubuh:

1. Tidur Cukup

Penelitian menunjukkan bahwa begadang semalaman dapat merusak sistem kekebalan tubuh.

Hal itu membuat Anda lebih mungkin tertular virus.

Kurang tidur membuat tubuh lebih sulit melawan virus.

Apalagi di saat work from home dan physical distancing.

Perlu perlu kedisiplinan untuk menjaga waktu tidur yang cukup.

Bantu tubuh Anda dengan mengurangi begdang menonton serial atau bekerja.

Dapatkan tujuh hingga delapan jam tidur malam yang disarankan medis.