Ini 9 Kebiasaan Positif Sehari-hari yang Bantu Tingkatkan Imun Tubuh

2. Konsumsi Bawang Putih

Menginsumsi bawang putih secara teratur dapat berguna kesehatan Anda.

Bawang putih tak hanya meningkatkan sistem kekebalan.

Menurut University of Maryland Medical Center, bawang putih dapat membantu mencegah penyakit jantung,

Bawang putih dapat dikonsumsi sebagai bumbu makanan.

Atau siapkan imunitas buatan sendiri dengan bawang putih, jahe, wortel, dan lemon mentah.

Campuran di atas dapat digunakan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cepat.

3. Buat Minuman dengan Campuran Bahan Ini

Lemon, madu, jahe dan kunyit dengan air hangat.

Minuman ini digadang-gadang ampuh sebagai obat pilek.

Penelitian pada masing-masing bahan di atas pun menunjukkan hal yang positif.

Terangkum dalam riset pada 2012 yang diterbitkan dalam jurnal Element-Based Complementary and Alternative Medicine.

Peneliti menemukan madu merupakan antioksidan, bertindak sebagai penambah kekebalan alami.

Jahe yang juga antioksidan kuat dengan sifat antivirus.

Jahe dapat digunakan untuk mengobati masalah pencernaan seperti mual dan mabuk perjalanan.