Tips Dokter: Cara Ampuh Tingkatkan Imun Tubuh Agar Kebal Virus Corona

TRIBUNJATENG.CLM, SEMARANG - Menjalankan protokol kesehatan seperti mengenakan masker, dan mencuci tangan sudah mulai menjadi rutinitas wajib yang mesti dilakukan di masa sekarang ini.

Utamanya di masa new normal sekarang ini agar tidak terpapar virus corona.

Meski begitu, satu hal yang juga perlu diperhatikan yakni menjaga kebugaran tubuh.

Yaitu dengan berolahraga sscara rutin agar sistem imun dalam tubuh meningkat.

Merespon hal itu, kepala dinas kesehatan Kota Semarang, M Abdul Hakam meminta masyarakat untuk rutin berolahraga.

Minimal 30 menit sehari.

"Patuhi dan jalankan protokol kesehatan secara ketat dan maksimal karena senjata kita dalam memutus rantai penularan covid-19 disamping makan yg bergizi sesuai berat badan, olahraga 30 menit sampai 1 jam sehari," kata Abdul Hakam kepada Tribunjateng.com

Selain itu, Hakam mengatakan, yang juga perlu di perhatikan yaitu menghidari stres.

Bila melihat data kasus corona saat ini, di Indonesia, angka pasien positif corona saat ini mencapai 54.010 pasien.

Sementara itu di Jawa Tengah saat ini ada 1.841 kasus pasien positif corona masih di rawat.

Sementara itu, menyoal upaya pencegahan penularan corona di era new normal ini, dr. Nur Santi, salah satu dokter spesialis paru di Rumah Sakit KRMT Wongsonegoro Semarang menuturkan saat ini untuk mencegah virus masuk kedalam tubuh, yang harus bisa menangkalnya adalah diri sendiri.

"Yang bisa kita lakukan adalah kita menjaga diri bagi kita yang masih sehat biar tidak sakit."

"Yang penting adalah itu. Jadi protokol kesehatan harus benar-benar dijalankan," ungkapnya.

"Untuk mencegah covid masuk itu, kita sendiri yang harus menjaganya."

"Bagaimana cara kita menjaga diri kita sendiri, wajib pakai makser, cuci tangan, menghindari kerumunan."

"Yang bisa menghindarkan kita dari covid itu kita sendiri."

"Bukan orang lain," pungkasnya.