Jangan Sampai Terjadi Serangan, Yuk Simak 5 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat 

Jangan Sampai Terjadi Serangan, Yuk Simak 5 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat 

TRIBUNJATENG.COM - Perubahan pola makan dapat membantu menjaga kadar asam urat dalam tubuh tetap terkontrol.

Kadar asam urat tinggi dapat mengendap di persendian dan memicu serangan asam urat.

Salah satu yang perlu dilakukan untuk mengendalikan penyakit ini adalah menjalankan diet rendah purin.

Melansir Harvard Health Publishing, penderita asam disarankan mengonsumsi makanan sehat minim lemak jenuh, rajin makan serat, serta kacang-kacangan.

• Ini 7 Makanan yang Paling Banyak Dipesan Layanan Pesan Antar di Asia Tenggara, Termasuk di Indonesia

• Buron Kasus Judi Pembacok Polisi Tewas Didor, Polsek Sungai Pagau Diserang Puluhan Orang

• Sinopsis Drakor The Penthouse Episode 4, Drama Korea Tayang di Trans TV Pukul 18.00 WIB

Selain itu, pastikan penderita asam urat menghindari makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat.

Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita asam urat tinggi:

1. Makanan tinggi gula

Dilansir dari Verywell Health, gula yang terdapat di beberapa makanan dan minuman dapat meningkatkan kadar asam urat.

Untuk itu, penderita asam urat disarankan membatasi atau menghindari makanan tinggi gula agar penyakitnya tidak mudah kambuh.

Hindari kue-kue manis, permen, sereal dengan pemanis, atau makanan lain yang banyak ditambahi pemanis.

Selain itu, setop mengonsumsi minuman ringan, minuman dalam kemasan, soda, minuman berenergi, dan minuman manis lainnya.

2. Makanan olahan dan berpengawet

Makanan olahan dan berpengawet juga termasuk makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat.

Batasi segala bentuk makanan olahan seperti kue kering, keripik, kerupuk, biskuit, permen, es krim, sampai aneka roti.