Lagi Radang Tenggorokan Masih Nekat Melahap 4 Makanan Ini? Jangan Coba-coba Deh

Saat penyakit kambuh, penderita radang tenggorokan disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat seperti ikan, daging tanpa lemak, dan ayam.

Pilih makanan yang bertekstur lembut seperti sup atau makanan yang dihaluskan dan direbus sampai empuk.

2. Makanan asam dan asinan

Saat gejala radang tenggorokan muncul, jauhi dulu makanan bercitarasa asam seperti jeruk nipis, tomat, lemon, asinan, acar, dan sebagainya.

Dilansir dari Live Strong, cita rasa asam dapat mengiritasi dan tenggorokan lebih sakit.

Namun, perlu diingat tubuh tetap memerlukan vitamin C untuk membantu proses penyembuhan.

Alih-alih buah-buahan asam, pilih buah yang banyak mengandung air dan kaya antioksidan seperti pisang, melon, persik, kiwi, dan sayur kangkung.

3. Makanan pedas

Makanan pantangan penderita radang tenggorokan lainnya yakni asupan bercitarasa pedas.

Hindari dulu sambal, cabai bubuk, bumbu kari, pala, merica, dan cengkih.

Makanan ini bisa memperparah gejala radang tenggorokan.

Untuk mendapatkan cita rasa sedikit pedas yang tidak mengiritasi tenggorokan, penderita radang tenggorokan boleh mengonsumsi jahe dan bawang.

Jahe dan bawang memiliki sifat antiperadangan dan bisa membantu proses pemulihan dari sakit.

4. Keripik, kerupuk, makanan renyah

Makanan yang bertekstur kasar dan renyah seperti roti panggang, kerupuk, keripik, kacang, dll. dapat melukai tenggorokan yang sedang meradang.