Kunci Jawaban Tema 7 kelas 2 Halaman 175 176 177 178 179 180 Bermain Kipas Angin dalam Air

Anak yang telentang akan tertarik dan terangkat.

Permainan dilakukan dengan bergantian antara

yang berdiri dan telentang.

Lakukan gerakan berjalan dan berlari di air!

Lakukan permainan “Kipas Angin di Air”!

Jawaban :

Gerakan berjalan dan berlari di air :

Teknik olahraga lari dalam air sebenarnya tak jauh berbeda dengan saat Anda lari di darat.

Namun, sebaiknya ikuti langkah-langkah berikut ini agar manfaatnya bisa lebih maksimal.

Lakukan pemanasan selama 2 sampai 3 menit untuk menghangatkan tubuh dan mengurangi risiko cedera.

Mulailah dengan berjalan-jalan di air untuk menyesuaikan suhu tubuh Anda dengan air.

Jika kaki Anda tidak menapak dasar kolam renang, gunakan bantuan pelampung, rompi, atau papan agar tubuh tetap terapung.

Hindari gerakan mendayung dengan melebarkan jari-jari tangan atau tangan yang ditangkupkan.

Kepalkan kedua tangan dan biarkan gerakan kaki Anda mendorong tubuh Anda ke depan.

Setelah terbiasa berjalan di air, mulailah ambil langkah pendek dan agak cepat.