Breaking News:

Puasa Ramadhan 2021

Tips Sehat Ala Dokter Agustina Agar Puasa Lancar Selama Pandemi Corona

Puasa ramadhan tahun 2021, masih sama dengan tahun yang lalu yaitu dalam pandemi Covid-19.

Penulis: Indra Dwi Purnomo | Editor: galih permadi
Istimewa
Kepala Puskesmas Wonokerto 1 dr Agustina Rusmawati. 

TRIBUNJATENG.COM, KAJEN - Puasa ramadhan tahun 2021, masih sama dengan tahun yang lalu yaitu dalam pandemi Covid-19.

Program pemerintah mengenai vaksinisasi di bulan puasa ramadhan tahun 2021 juga masih dilakukan.

Oleh karenanya, protokol kesehatan selama aktivitas dan ibadah harus disiplin diterapkan.

Selain itu, menjaga kesehatan ditengah pandemi Covid-19 juga harus dioptimalkan.

Berikut ini tips sehat dari Kepala Puskesmas Wonokerto 1 dr Agustina Rusmawati agar puasa lancar selama pandemi Covid-19, Minggu (18/4/2021).

1. Puasa memiliki resiko dehidrasi tinggi

Saat menjalani puasa tubuh memiliki resiko dehidrasi tinggi, karena selama mulai terbitnya fajar hingga matahari terbenam, umat islam dilarang untuk makan dan minum.

Oleh karenanya, jangan melewatkan untuk sahur. Karena puasa diusahakan banyak konsumsi sayur dan buah-buahan.

Kemudian yang paling terpenting yaitu minum air putih minimal 8 gelas sehari. 8 gelas itu disaat sahur 2 gelas, 2 gelas saat berbuka, 2 gelas mau salat tarawih, dan 2 gelas saat mau tidur.

2. Jangan berlebihan makan makanan manis dan berminyak

Halaman
123
Sumber: Tribun Jateng
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved