Breaking News:

Berita Kesehatan

7 Tips Sehat Berpuasa dari Dokter Dimas Widati: Jika Asupan Sesuai Bisa Turunkan Berat Badan

Puasa sehat di masa pandemi tidak jauh beda dengan puasa ramadhan tiap tahunnya, puasa dapat memperbaiki jaringan sel yang rusak.

Anjuran : 1 sdt garam meja/hari
1 sdt garam = 2000 g Natrium.

2. Kebutuhan Cairan 

Kebutuhan air sangat dibutuhkan saat puasa dan masa pandemi ini untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Asupan air untuk tubuh itu minimal 8 gelas.

3. Tetap beraktivitas

Selama berpuasa, tetaplah melakukan aktivitas yang biasa dilakukan. Hanya saja kurangi aktivitas yang dirasa menguras tenaga.

Puasa bukan berarti tak beraktivitas sama sekali alias benar-benar jadi kaum rebahan. Saat berpuasa juga masih bisa beraktivitas seperti biasa, misalnya olahraga, bekerja, mengerjakan berbagai pekerjaan rumah, atau aktivitas lainnya.

4. Jaga protokol kesehatan

Di masa pandemi seperti saat ini, tugas bertambah untuk menjaga kesehatan diri selama puasa. Meskipun puasa tetap harus waspada untuk menjalankan protokol kesehatan.

Satu hal yang harus dijaga adalah protokol kesehatan saat merencanakan buka puasa bersama.

Tetap jaga protokol kesehatan, seperti mengenakan masker, cuci tangan, menjaga jarak dan menghindari kerumunan.

Halaman
1234
Penulis: Indra Dwi Purnomo
Editor: galih permadi
Sumber: Tribun Jateng
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved