Breaking News:

Berita Kesehatan

5 Cara Usir Ngantuk di Siang Hari, Dengar Musik hingga Berjalan Kaki 10 Menit

Selain karena cuaca yang panas, kita juga harus menahan haus dan lapar, sehingga membuat tubuh jadi kekurangan energi.

pinterest
Ilustrasi mengantuk - Inilah cara mengatasi rasa ngantuk di siang hari, biasakan untuk atur jam tidur malam dan luangkan waktu untuk istirahat sejenak. 

TRIBUNJATENG.COM - Cara mengatasi rasa ngantuk di siang hari, terutama saat jam kerja.

Di bulan puasa, saat siang hari tak jarang kita merasa lebih mudah mengantuk dan tidak bertenaga.

Selain karena cuaca yang panas, kita juga harus menahan haus dan lapar, sehingga membuat tubuh jadi kekurangan energi.

Walaupun diperbolehkan tidur siang, tetapi tak ada salahnya untuk mengusir rasa ngantuk di siang hari dengan melakukan 5 cara berikut ini.

1. Atur jam tidur malam

Agar kita tidak pusing dengan rasa kantuk yang tidak kunjung hilang saat siang hari, sebaiknya kita mengatur ulang waktu beristirahat di malam hari.

Aturlah jam tidur lebih awal dari biasanya, agar kita bisa memiliki waktu tidur yang cukup.

2. Mendengarkan musik

Hentakan musik biasanya sukses membuat kita lupa akan rasa kantuk dan lebih fokus beraktivitas.

Gunakan playlist pembangkit mood untuk membantu kita tetap terjaga selama berpuasa.

Halaman
12
Editor: m nur huda
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved