Breaking News:

Kesehatan

Kapan Waktu Terbaik untuk Minum Kopi?

Sejumlah penelitian menemukan bahwa ternyata itu bukanlah waktu terbaik untuk minum kopi.

Istimewa
ilustrasi kopi 

TRIBUNJATENG.COM - Apakah Anda termasuk orang yang suka minum kopi segera setelah bangun tidur?

Sejumlah penelitian menemukan bahwa ternyata itu bukanlah waktu terbaik untuk minum kopi.

Melansir The Healthy, saat bangun di pagi hari tubuh kita pada umumnya tinggi akan kortisol, hormon stres yang membuat kita merasa waspada.

Baca juga: China Sebut AS sebagai Penindas dalam Sebuah Pembicaraan Tingkat Tinggi

Karena kadar kortisol berada pada puncaknya, minum kopi di awal hari dapat menurunkan efek vitalitas dari kafein.

Lalu, bagaimana jika kita ingin ngopi di pagi hari?

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari kopi, beberapa ahli merekomendasikan untuk meminum kopi di pertengahan pagi dan siang hari.

Misalnya, 3-4 jam setelah kita bangun tidur.

Pakar kesehatan wanita, penulis She-ology, The She-qual dan pendiri brand suplemen hormon wanita She-ology, Sherry A. Ross, MD memahami, sebagian peminum kopi membutuhkan efek stimulasi kafein di pagi hari untuk memulai hari.

Ia menjelaskan, dipertengahan pagi dan siang tubuh sedang kekurangan kortisol dan sangat membutuhkan peningkatan yang baik, salah satunya lewat kafein pada kopi.

Sementara, minum kafein ketika kortisol sedang tinggi malah akan mengurangi efek energi kafein.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved