Bagaimana Reaksi Tubuh Jika Sebulan penuh Konsumsi Jahe Tanpa Jeda?

TRIBUNJATENG.COM - Apakah Anda rutin mengonsumsi jahe setiap hari?

Jika ya, coba amati perubahan yang dirasakan oleh tubuh.

Sebagai salah satu rempah yang paling banyak digunakan, tentu saja manfaat jahe sangat banyak.

Karena jahe tidak hanya digunakan sebagai bahan dapur saja.

Akan tetapi jahe telah lama digunakan dalam pengobatan alternatif selama berabad-abad.

Dan jika Anda mengonsumsi jahe selama satu bulan penuh, maka Anda akan terkejut karena akan merasa lebih baik.

Baca juga: Mitos atau Fakta Jahe Bisa Bikin Durasi Bercinta Lebih Lama, Ini Penjelasannya

Baca juga: Manfaat Minum Jahe Jeruk Nipis yang Belum Anda Tahu, Termasuk Buat Detoks Racun di Tubuh

Inilah yang akan terjadi pada tubuh Anda jika mengonsumsi jahe setiap hari selama sebulan seperti dilansir dari nakita.grid.id pada Kamis (9/9/2021).

1. Mengurangi risiko penyakit jantung

Manfaat jahe yang pertama adalah membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Dalam studi yang melibatkan peserta diabetes tipe 2, para periset menemukan mengonsumsi 2 gram bubuk jahe setiap hari dapat menurunkan gula darah.

Dan menyebabkan pengurangan keseluruhan 10% selama 12 minggu.

Perlu Anda tahu, gula darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Tapi dengan efek jahe pada gula darah, risiko penyakit jantung Anda bisa diturunkan hingga 10%.

2. Menurunkan kadar kolesterol

Manfaat jahe yang kedua adalah menurunkan kadar kolesterol.

 Sebuah studi 45 hari yang melibatkan 85 orang mengatakan, mengonsumsi 3 gram bubuk jahe setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Mengurangi peradangan

Manfaat jahe yang ketiga adalah adalah mengurangi peradangan atau oteoarthritis.

Oteoarthritis adalah masalah kesehatan yang berkaitan dengan perubahan sendi di tubuh, yang menyebabkan nyeri sendi dan kekakuan.

Dalam percobaan terhadap 247 orang dengan oteoarthritis lutut, mereka yang mengonsumsi ekstrak jahe membutuhkan lebih sedikit obat penghilang rasa sakit.

4. Anti kanker

Manfaat jahe yang keempat adalah anti kanker.

Ini karena jahe dikenal sebagai 6-gingerol, di mana ini telah dipercaya sebagai pengobatan anti kanker.

Satu penelitian menemukan, mengonsumsi 2 gram ekstrak jahe setiap hari, secara signifikan mengurangi molekul pensinyalan pro-inflamasi di usus besar.

5. Memperbaiki fungsi otak

Manfaat jahe yang kelima adalah memperbaiki fungsi otak.

Stres oksidatif dan peradangan kronis adalah dua faktor yang dapat mempercepat proses penuaan.

Dua kondisi itu juga menjadi pendorong utama penyakit Slzheimer dan gangguan kognitif terkait usia lainnya.

Akan tetapi, antioksidan dan senyawa bioaktif pada jahe dapat menghambat respon inflamasi yang terjadi di otak.

Itulah 5 manfaat jahe jika dikonsumsi setiap hari. Selamat mencoba! (Intisari)