Kesehatan

Lima Bahan Alami Ini Efektif Mengontrol Kadar Asam Urat Tetap Stabil

Berikut bahan alami rumahan yang bisa membantu mengontrol kadar asam urat. 

Editor: sujarwo
Shutterstock/kompas.com
Ilustrasi.Paprika 

TRIBUNJATENG.COM - Ini bahan alami yang efektif mengontrol kadar asam urat

Penderita asam urat wajib menjalankan pola hidup sehat untuk menjaga kadar asam urat tetap normal. 

Selain itu, penderita asam urat juga wajib menghindari makanan dan minuman yang mengandung purin tinggi. 

Asal tahu saja, zat purin yang berlebihan dan gagal dikeluarkan dari dalam tubuh memicu munculnya penyakit asam urat

Mengutip dari Food.NDTV, purin banyak ditemukan dalam kacang polong, bayam, ikan teri, jamur, kacang kering, dan bir. 

Bila asam urat tidak diobati maka akan memicu munculnya penyakit lainnya seperti batu ginjal dan gagal ginjal. 

Sekedar info, kisaran normal asam urat dalam tubuh adalah 3,4 mg/dL sampai 7 mg/dL untuk laki-laki dan 2,4 mg/dL sampai 6 mg/dL untuk perempuan. 

"Anda harus banyak minum air untuk membuang kelebihan asam urat dari tubuh. Selain itu Anda konsumsi banyak buah dan sayuran segar," kata Dr Anju Sood, Ahli Gizi yang berbasis di Bangalore. 

Berikut bahan alami rumahan yang bisa membantu mengontrol kadar asam urat

1. Cuka apel

Anda campurkan satu sendok teh cuka apel ke dalam segelas air dan minum setiap hari.  Cuka apel berperan seperti pembersih alami dan detoksifikasi. Cuka apel mengandung asam malat yang membantu memecah dan menghilangkan asam urat dari dalam tubuh. 

2. Jus jeruk nipis

Ahli Ayuveda, Dr. B.N Sinha menyarankan agar Anda minum segelas air jeruk nipis dua kali sehari untuk membuang kelebihan asam urat.  Asal tahu saja, jeruk nipis mengandung asam sitrat yang membantu melarutkan asam urat. Selain jeruk nipis Anda bisa mengonsumsi jambu biji dan jeruk yang menjadi sumber vitamin C.

3. Buah dan sayur kaya antioksidan

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved