Breaking News:

Kesehatan

5 Buah Ini Efektif Mengontrol dan Menurunkan Kolesterol Tinggi

Ini lima buah yang bisa membantu mengontrol dan menurunkan kolesterol tinggi.

Editor: sujarwo
TODAY SHOW
Tomat 

TRIBUNJATENG.COM - Kolesterol tinggi bisa memicu penyakit jantung. Ini 5 buah yang bisa membantu mengontrol dan menurunkan kolesterol tinggi.

Mengutip dari Food NDTV, penyakit jantung merupakan pembunuh teratas di dunia pada tahun 2016. 

Salah satu pemicu penyakit jantung adalah kolesterol tinggi.

Asal tahu saja, kolesterol terdapat di setiap sel tubuh dan memiliki fungsi alami yang penting dalam merangsang berbagai aktivitas dalam tubuh, termasuk pencernaan makanan, produksi hormon dan lain-lain.

Kolesterol terbagi dalam dua jenis pertama, HDL (High desity lipoproteins) atau yang sering disebut kolesterol baik.

HDL berperan untuk mengangkut semua limbah dan racun kembali ke hati.

Kedua, LDL (Low-density lipoprotein) yang dikenal sebagai kolesterol jahat. Jenis kolesterol ini membentuk lapisan plak di dinding arteri yang membuat darah sulit mengalir yang memicu naiknya tekanan darah dan stroke. 

Kadar kolesterol berhubungan dengan gaya hidup dan jenis makanan yang dikonsumsi. 

Beberapa jenis makanan seperti kentang goreng, burger, dan pizza bisa meningkatkan kadar kolesterol sebab mengandung lemak trans. 

Bila Anda ingin menjaga kadar kolesterol tetap stabil ada baiknya untuk mengonsumsi makanan kaya serat. 

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved