Ibu dan Anak

3 Buah Tinggi Asam Folat Ampuh Bikin Cepat Hamil

Memiliki buah hati merupakan idaman bagi sebagian besar orang, khususnya bagi pasangan muda yang baru saja menikah.

Penulis: Alifia Yumna Amri | Editor: abduh imanulhaq
3 Buah Tinggi Asam Folat Ampuh Bikin Cepat Hamil
Buah alpukat

TRIBUNJATENG.COM – Memiliki buah hati merupakan idaman bagi sebagian besar orang, khususnya bagi pasangan muda yang baru saja menikah.

Ternyata, untuk mendapatkan buah hati ada banyak cara yang harus dilalui oleh setiap pasangan.

Salah satu hal yang harus dilakukan dan diperhatikan adalah kandungan makanan yang dikonsumsi khususnya bagi wanita.

Baca juga: Menu Makan Malam Sehat Untuk Ibu Hamil

Baca juga: Buah Jambu Biji Kaya Manfaat Untuk Ibu Hamil dan Janin yang Sehat

Baca juga: Cara Ampuh Hilangkan Mual Pada Ibu Hamil di Pagi dan Malam Hari

Baca juga: 10 Manfaat Bengkoang Menjaga Ibu Hamil dan Bayi Tumbuh Sehat

Makanan dengan kandungan asam folat yang tinggi, ternyata cukup ampuh membantu mempercepat kehamilan.

Berikut makanan sehat tanpa efek samping dengan tinggi asam folat yang mampu mempercepat kehamilan.

1.       Pepaya

Pepaya merupakan buah yang sangat lezat, memiliki rasa yang manis dengan aroma yang tidak menyengat.

Buah papaya memilki kandungan asam folat yang sangat tinggi dan baik untuk wanita.

Mengkonsumsi buah papaya mentah dengan berat 140 gram mengandung sebanyak 53 mcg folat yang setara dengan 13 persen kebutuhan asam folat harian.

Atidak hanya kaya akan asam folat, buah papaya juga mengandung vitamin C, potassium dan antioksidan karoten yang gsangat tinggi.

Mengkonsumsi papaya mentah hanya disarankan bagi wanita yang sedang dalam program hamil.

Sedangkan, bagi wanita yang telah hamil harus menghindari mengkonsumsi papaya mentah.

Meskipun kaya akan asam folat, wanita yang telah hamil akan beresiko mengalami kontraksi dini ketika mengkonsumsi papaya mentah.

2.       Alpukat

Halaman
12
Sumber: Tribun Jateng
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved