Breaking News:

Kesehatan

Lemak Visceral Berbahaya bagi Tubuh, Ini 5 Cara Menghilangkannya

Lemak visceral dapat mengeluarkan zat inflamasi yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan kanker.

Net
Ilustrasi 

TRIBUNJATENG.COM – Perut merupakan salah satu area tempat berkumpulnya lemak.

Tahukah Anda ada dua jenis lemak di perut?

Lemak yang terlihat dan bisa dicubit di perut itu adalah lemak yang biasa disebut dengan lemak subkutan, yang meski terkadang mengganggu penampilan, lemak ini justru tak berbahaya.

Baca juga: Apa Penyebab Obesitas dan Bagaimana Cara Mencegahnya?

Namun ada jenis lemak perut lainnya, yakni lemak visceral, yang tak terlihat karena berada dalam tubuh, tepatnya di sekitar abdomen dan di dekat organ vital seperti hati, pankreas dan usus.

Lemak visceral dapat mengeluarkan zat inflamasi yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan kanker.

Untuk itu, kita perlu mengurangi kadar lemak visceral dengan cara berikut ini.

Menurunkan berat badan

Cara terbaik untuk mengurangi lemak visceral adalah dengan menurunkan berat badan.

Menurut spesialis pengobatan obesitas di Cleveland Clinic, W. Scott Butsch, MD, dengan menghilangkan sekitar 10 persen dari berat badan kita saat ini, kita akan bisa kehilangan sekitar 30 persen dari lemak tubuh.

Memakan makanan sehat

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved