Breaking News:

Kesehatan

Silakan Coba, 4 Olahraga Mengecilkan Perut

Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk atasi masalah jumlah lemak berlebih di perut.

Editor: sujarwo
Tribun Jateng/Hermawan Handaka
Tren bersepeda di kalangan warga perkotaan pada masa pandemi corona meningkat drastis. Selain trend gaya hidup buming sepeda juga banyak memberikan manfaat positif seperti untuk mengendalikan atau menurunkan berat badan, mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, mencegah diabetes, mengurangi risiko kanker, meningkatkan kekuatan imun tubuh dan mengurangi stres. (Tribun Jateng/Hermawan Handaka) 

TRIBUNJATENG.COM - Memiliki jumlah lemak berlebih di perut bisa mengganggu.

Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah itu, salah satunya adalah dengan olahraga mengecilkan perut.

Sebab, selain tidak baik untuk penampilan, Anda juga lebih berisiko terkena penyakit tertentu.

Diabetes, tekanan darah tinggi atau hipertensi, hingga penyakit jantung adalah beberapa penyakit yang lebih rentan Anda alami karena penumpukan lemak di perut.

Tentu saja, hal itu tidak baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Makanya, cobalah untuk mulai melakukan beberapa jenis olahraga ini secara teratur.

Tidak hanya mengurangi jumlah lemak di perut, Anda juga bisa menjaga kesehatan tubuh yang lain.

Anda tidak perlu khawatir karena beberapa jenis olahraga dalam artikel ini cukup mudah untuk dilakukan.

Zumba

NDTV merekomendasikan Anda untuk melakukan zumba secara teratur. Selain menyehatkan, olahraga dengan intensitas tinggi itu juga cukup menyenangkan. Melakukan zumba secara teratur efektif untuk menjaga kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, serta mengurangi lemak perut.

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved