Breaking News:

Kesehatan

Ini Kacang-kacangan yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes

Ini kacang-kacangan yang baik dan aman dikonsumsi bagi para penderita diabetes. 

Editor: sujarwo
KOMPAS.COM/Istimewa
ilustrasi kacang mete (shutterstock/Edalin Photography) 

TRIBUNJATENG.COM - Kadar gula darah stabil bisa menurunkan risiko komplikasi penyakit pada penderita diabetes.

Ini kacang-kacangan yang baik dan aman dikonsumsi penderita diabetes

Diabetes, salah satu jenis penyakit yang banyak diderita masyarakat di tanah air dan negara lainnya. 

Diabetes muncul karena banyak faktor, beberapa di antaranya seperti keturunan, gaya hidup yang buruk, dan sering mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi. 

Para penderita diabetes wajib melakukan diet sehat untuk membantu mengelola kadar gula darah serta mengurangi risiko komplikasi.

American Diabetes Association menyebutkan beberapa jenis kacang-kacangan baik dikonsumsi penderita diabetes

Kacang mengandung lemak tak jenuh yang berperan mendukung pertumbuhan sel dan melindungi organ, termasuk jantung. 

Tidak hanya itu, kacang juga kaya akan kandungan protein, serat, vitamin E, folat, tiamin, potasium, magnesium, karotenoid, antioksidan, dan pitosterol.

Perlu Anda ketahui, tidak semua jenis kacang baik untuk penderita diabetes. Kacang asin bisa memperburuk kondisi penderita diabetes, sebab dapat meningkatkan risiko komplikasi. 

Berikut empat jenis kacang-kacangan yang baik dikonsumsi penderita diabetes yang dikutip dari Medical News Today. 

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved