Air Putih dan Susu Skim Efektif Menurunkan Asam Urat

TRIBUNJATENG.COM - Penelitian mengungkapkan air putih dan susu skim bisa membantu mengatasi asam urat. 

Asam urat merupakan radang sendi yang banyak menyerang laki-laki paruh baya yang mengalami kelebihan berat badan akibat penumpukan asam urat dan kristal di persendian. 

Mengutip dari WebMD, asam urat dihubungkan dengan genetik. Namun, gaya hidup menjadi faktor utama penyebab asam urat. 

Baru-baru ini para peneliti mengidentifikasi dehidrasi bisa menyebabkan asam urat naik.

Para peneliti mulai mencari jawaban apakah air minum bisa mengatasi asam urat. 

Mereka merekrut 535 orang yang pernah mengalami serangan asam urat dalam tahun terakhir.

Rekam medis peserta digunakan untuk mengkonfirmasi diagnosis. 

Dalam waktu dua hari setelah serangan asam urat, peserta diminta untuk masuk ke situs web khusus dan menjawab pertanyaan tentang apa yang mereka makan dan minum dalam 24 jam sebelum menderita asam urat.

Kemudian, mereka diminta untuk login di lain waktu, ketika mereka bebas asam urat dan menjawab pertanyaan yang sama.

Hubungan minum air dengan asam urat Hasil penelitian menunjukkan semakin banyak air yang mereka minum, semakin rendah risiko serangan asam urat. 

"Misalnya, minum lima sampai delapan gelas air dalam 24 jam terakhir dihubungkan dengan risiko 40% lebih rendah terkena serangan asam urat, dibandingkan dengan tidak minum atau satu gelas air dalam sehari," kata Tuhina Neogi, MD, PhD, Asisten Profesor Kedokteran Fakultas Kedokteran Universitas Boston. 

Neogi menekankan penderita asam urat tidak boleh mengganti air dengan perawatan lain yang diresepkan dokter. 

"Tapi ini menunjukkan bahwa dehidrasi mungkin memang menjadi pemicu asam urat dan air minum mungkin menjadi intervensi sederhana untuk membantu mengurangi risiko serangan berulang," tambahnya. 

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa orang yang minum banyak susu memiliki risiko lebih rendah terkena asam urat.