Breaking News:

Kesehatan

5 Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur Malam, Salah Satunya Hilangkan Racun

Air hangat tidak hanya baik diminum pada pagi hari tapi juga malam hari.

Editor: sujarwo
Shutterstock
Ilustrasi air hangat (Shutterstock) 

TRIBUNJATENG.COM -  Air hangat tidak hanya baik diminum pada pagi hari tapi juga malam hari. Ini manfaat minum air hangat sebelum tidur malam. 

Para ahli kesehatan kerap menyarankan untuk minum air hangat sata pagi hari. 

 Ini 5 cara mengatasi asam urat agar tidak mudah kumat Air hangat bermanfaat untuk melancarkan semua fungsi tubuh. 

Minum air hangat sebelum tidur juga baik untuk kesehatan.

Mengutip dari FOOD NDTV, minum air hangat sebelum tidur bisa membuat tidur lebih nyenyak dan memberikan manfaat lainnya yakni: 

1. Melawan kecemasan dan depresi 

Banyak penelitian menunjukkan bahwa kekurangan air dalam tubuh bisa meningkatkan stres dan menyebabkan depresi.  Hal ini pasti berdampak negatif pada siklus tidur. Minum air hangat di penghujung hari bisa menjaga kadar air dalam tubuh dan menjaga mood tetap terkendali. 

2. Menghilangkan racun

Air panas meningkatkan suhu tubuh internal dan menghasilkan keringat yang mengarah pada sirkulasi darah yang lebih baik dan membuang racun dalam tubuh. 

3. Mengisi cairan yang hilang

Tubuh terus menerus menggunakan bdan kehilangan cairan melalui proses keringat, buang air kecil, dan buang air besar.  Air menggantikan cairan tubuh yang hilang dan menjaga sistem penting tubuh untuk terus bekerja. 

4. Melancarkan pencernaan

Air panas melarutkan makanan yang tidak diinginkan dalam saluran pencernaan.  Sistem pencernaan tubuh paling lemah terjadi pada malam hari, minum air hangat membantu pencernaan lebih cepat dan lancar. 

5. Menurunkan berat badan 

Minum air hangat akan memecah makanan lebih cepat dan membantu mencernanya lebih cepat. Efeknya berat badan turun lebih cepat. (Kontan.co.id)

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved