Kesehatan
6 Buah Ini Penurun Kolesterol
Mengonsumsi buah penurun kolesterol bisa Anda jadikan salah satu kebiasaan.
lihat foto
TRIBUNJATENG.COM - Mengonsumsi buah penurun kolesterol bisa Anda jadikan salah satu kebiasaan untuk menjaga kesehatan.
Dengan rutin mengonsumsinya, jumlah kolesterol menjadi lebih terkontrol sehingga kondisi buruk bisa Anda hindari.
Kolesterol adalah sejenis senyawa berlemak yang berjalan di aliran darah.
Seiring berjalannya waktu, jumlah kolesterol berlebih akan menyumbat aliran darah sehingga tekanan darah tinggi pun Anda alami.
Kondisi itulah yang membuat risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit lain meningkat. Rutin mengonsumsi beberapa jenis buah ini memang bisa menurunkan kolesterol.
Namun, usahakan untuk tetap melakukan konsultasi ke dokter secara teratur, ya.
Dengan begitu, kondisi kesehatan Anda bisa selalu terpantau.
Stroberi
Melansir Good Housekeeping, stroberi mengandung banyak polifenol. Polifenol adalah salah satu senyawa yang bisa Anda temukan di bahan alami yang membantu menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.
Tomat
Jika Anda mencari cara menurunkan kolesterol, maka makan tomat secara teratur termasuk salah satu langkah yang perlu Anda coba.
Salah satu jenis antioksidan yang terdapat dalam tomat mampu menurunkan kolesterol jahat. Bukan cuma itu, tomat juga dipenuhi dengan nutrisi lain, misalnya, vitamin C.
Raspberry
Raspberry berguna sebagai buah penurun kolesterol. Jenis buah beri lainnya, yaitu raspberry, termasuk dalam daftar buah penurun kolesterol.
| 3 Khasiat Penting Jahe yang Wajib Diketahui Kaum Pria |
|
|---|
| Tips Kontrol Gula Darah Penderita Diabetes Tetap Aman dengan Wedang Jahe |
|
|---|
| Resep Ramuan Jahe dan Khasiatnya, Ampuh Turunkan Kolesterol |
|
|---|
| 7 Khasiat Wedang Jahe Kunyit, Ampuh Redakan Nyeri Saat Haid |
|
|---|
| Resep Wedang Jahe Ampuh Hangatkan Badan dan Redakan Batuk |
|
|---|
