Kesehatan

Ini Manfaat Buah Pir untuk Penderita Diabetes

Buah Pir, selain bisa mengontrol gula darah, bermanfaat untuk penderita diabetes. 

Editor: sujarwo
mencegahpenyakit.com
Buah Pir 

TRIBUNJATENG.COM - Pir, buah yang kaya serat, vitamin, dan mineral. Selain bisa mengontrol gula darah, ini manfaat buah pir untuk penderita diabetes

Sebagian orang percaya bila penderita diabetes tidak boleh makan buah. Sebab, buah mengandung karbohidrat dan gula. 

Faktanya, penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi buah. Sebab, kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi dalam buah baik untuk kesehatan penderita diabetes

Mengutip dari Healthline, penderita diabetes boleh makan buah dengan porsi yang wajar. 

Salah satu buah yang bagus dikonsumsi penderita diabetes adalah buah pir.

Pir merupakan buah yang memiliki kadar glikemik rendah, sehingga tidak membuat gula darah melonjak dengan cepat. 

Manfaat buah pir Pir merupakan buah yang kaya akan nutrisi dan vitamin.

Menurut database USDA FoodData Central, pir berukuran sedang mengandung:  Kalori 101  Karbohidrat 27 gram  Serat 5,5 gram Vitamin C 7,65 gram Kalium 206 miligram Nutrisi paling besar buah pir tersimpan pada bagian kulitnya.

Asal tahu saja, mengupas kulit buah pir bisa menurunkan asam fonologis dan askorbat sebasar 25 %. 

Buah pir juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin C, A, E, B1, B2, B3, B9, kalsium, dan seng. 

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved