Breaking News:

Universitas Nasional Karangturi

Membangun Mental Health Awareness untuk Mencapai Generasi Emas Indonesia 2045

Kesehatan mental merupakan salah satu hal yang sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

Editor: abduh imanulhaq
UNIVERSITAS NASIONAL KARANGTURI
Ficky Florensia Handoyo Mahasiswa Program Studi Psikologi Universitas Nasional Karangturi 

Oleh : Ficky Florensia Handoyo, Mahasiswa Program Studi Psikologi Universitas Nasional Karangturi

KESEHATAN mental merupakan salah satu hal yang sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Individu yang dinilai sehat secara mental tidak semata-mata orang yang bebas dari gangguan jiwa. World Health Organization (WHO), menyatakan bahwa individu yang sehat secara mental adalah individu yang dapat menyadari setiap potensi yang ia miliki, mampu mengelola stres yang wajar, dapat bekerja secara produktif, serta mampu berperan dalam komunitasnya.

Oleh karena itu, kesehatan mental merupakan hal yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Sayangnya saat ini kesadaran akan pentingnya kesehatan mental di Indonesia masih kurang. Hal ini dapat terlihat dari data Kemenkes hingga Juni 2020 terdapat setidaknya 277 ribu kasus kesehatan jiwa di Indonesia. Angka tersebut meningkat pesat pada saat pandemi Covid-19 berlangsung di Indonesia.

Tidak dipungkiri bahwa pandemi Covid-19 telah membawa sejumlah perubahan besar dalam kehidupan manusia, salah satunya pada aspek kesehatan mental. Banyaknya perusahaan yang gulung tikar dan menyebabkan PHK massal sehingga banyak orang yang kehilangan pekerjaan di situasi pandemi menjadi titik awal terjadinya mental illness. Tidak hanya di dunia pekerjaan, di dunia pendidikan banyak anak-anak yang juga tertekan dengan sekolah online.

Percepatan vaksinasi Covid-19 dan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) di Indonesia menjadi sebuah titik terang menuju the New Normal. Proses adaptasi yang terus menerus dilakukan dapat mengguncangkan mental seseorang. Tak peduli usia, gender, profesi, maupun jabatan, penyakit mental dapat menyerang siapa saja. Oleh karena itu, perlunya membangun mental health awareness harus terus dilakukan di era pandemi dan new normal dengan berbagai cara.

Sustainable Development Goals (SDGs) atau tujuan pembangunan berkelanjutan yang berisi 17 tujuan dan 169 target, dengan tujuan ke 3 yang menyebutkan bahwa tujuan yang ingin dicapai adalah kehidupan yang sehat pada semua usia. Hal tersebut berlaku juga terhadap kehidupan yang sehat mental pada semua usia. Demi tercapainya tujuan ini, diperlukan pembangunan kesadaran kesehatan mental secara menyeluruh di Indonesia.

Hal pertama yang dapat dilakukan adalah mengubah stigma bahwa mental health merupakan hal yang tabu. Tanamkan bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Sehingga ketika ada masalah kesehatan mental masyarakat bisa langsung mengunjungi pihak professional seperti psikolog ataupun psikiater supaya dapat ditangani dengan baik.

Bagaimana caranya mengubah stigma yang sudah melekat di masyarakat? Tentunya hal tersebut dapat dimulai dari diri sendiri, mengubah mindset bahwa mental health adalah hal yang penting dan bukanlah hal yang tabu. Selanjutnya dapat dilakukan dengan memberi pengertian kepada orang-orang terdekat mengenai hal tersebut. Berikutnya melakukan kampanye mental health awareness yang sekarang sudah sering dijumpai di berbagai platform media sosial berupa poster, video kreatif (di tiktok atau reels instagram), atau edukasi dalam bentuk cerita komik yang dapat menarik perhatian masyarakat.

Penggunaan platform media sosial dapat menjangkau lebih banyak kalangan khususnya anak-anak muda sebagai pengguna utama media sosial. Dengan tersebarnya informasi ini di masyarakat secara terus menerus, maka diharapkan masyarakat dapat membuka mata terhadap pentingnya kesehatan mental.

Membuat berbagai komunitas peduli kesehatan mental juga merupakan suatu cara membangun mental health awareness. Bersama dengan komunitas yang ada, dapat dimulai berbagai gerakan pencegahan maupun penanganan. Para penyintas juga dapat dikumpulkan dalam suatu komunitas untuk memberi edukasi kepada masyarakat luas.

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved