Ini 10 Jus yang Efektif Membakar Lemak dan Menurunkan Berat Badan

Bila ingin merasakan manfaatnya, Anda minum jus amla saat perut kosong. Anda bisa menambahkan setetes madu ke dalamnya. 

5. Jus delima 

Jus delima tidak hanya bagus untuk menjaga kesehatan kulit tapi juga menurunkan berat badan. 

"Delima kaya akan antioksidan, polifenol, dan asam linolenat yang semuanya membantu membakat lemak serta meningkatkan metabolisme," kata Dr. Gargi Sharma,  Ahli Manajemen Berat Badan yang berbasis di Delhi.  

Selain itu jus delima bisa membantu menekan nafsu makan. 

6. Jus kubis 

Jus kubis bermanfaat untuk meringankan gangguan perut seperti kembung, gangguan pencernaan, dan membersihkan saluran pencernaan. 

Banyak penelitian telah menunjukkan peningkatan asupan serat bisa membantu memerangi lemak. 

"Sayuran berserat tinggi menyerap air dalam tubuh dan membentuk massa seperti gel selama pencernaan. Hal ini bisa memperlambat proses dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama," kata Sharma. 

Agar lebih nikmat, Anda bisa mengombinasikan kubis dengan apel, jeruk nipis, atau sayuran manis lainnya. 

7. Jus semangka 

Buah semangka kaya akan air dan rendah kalori. Dalam 100 gram semangka hanya mengandung 30 kalori.  Semangka bisa membuat Anda tetap terhidrasi. "Semangka kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak," kata Sharma. 

8. Jus jeruk 

Jus jeruk bisa jadi minuman alternatif pengganti soda atau cola.  Jeruk, buah yang rendah kalori sehingga aman untuk dikonsumsi. 

9. Jus nanas