Ini 5 Manfaat Nangka untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Tulang dan Gigi

TRIBUNJATENG.COM - Nangka memiliki rasa yang manis dan lezat bila matang sempurna. Ini manfaat nangka untuk kesehatan, salah satunya menjaga kesehatan tulang dan gigi. 

Buah nangka, salah satu buah tropis yang cukup populer di tanah air.
Buah nangka yang matang berwarna kuning, daging tebal, rasa manis, dan terdapat biji di dalamnya. 

Umumnya, buah nangka dimanfaatkan menjadi bahan es campur atau menu minuman lainnya. 

Buah nangka merupakan buah musiman yang cukup mudah ditemukan di pasar tradisional. 

Melansir buku berjudul Manfaat Buah: Manfaat Buah-Buahan karya Dayat Suryana, buah nangka mengandung banyak vitamin dan nutrisi. 

Buah nangka mengandung vitamin A, B, dan C. Tidak hanya itu, buah nangka juga mengandung magnesium, kalium, fosfor, kalsium, dan serat. 

Manfaat nangka 

Mengandung vitamin dan nutrisi, buah nangka baik untuk kesehatan.

Dengan catatan, Anda makan buah nangka dengan berlebihan.  Anda penasaran apa saja manfaat konsumsi buah nangka? 

Berikut manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh. 

1. Melancarkan pencernaan 

Buah nangka kaya akan serat, sehingga bermanfaat melancarkan sistem pencernaan.

Tidak hanya itu, kandungan serat dalam buah nangka membantu melindungi selaput lendir usus. 

2. Meningkatkan daya tahan tubuh 

Buah nangka kaya akan vitamin C, hal inilah yang membuatnya bisa meningkatkan daya tahan tubuh Anda.