Ibu dan Anak

Mengatur Kadar Kolesterol, Cegah Kanker hingga Cacat Lahir Ibu Hamil Wajib Konsumsi Ini

Ibu hamil dengan kondisi kesehatan yang baik tentu saja tidak masalah jika harus berpuasa di bulan suci Ramadhan ini.

Penulis: Alifia Yumna Amri | Editor: galih permadi
Tribun Jateng/Amanda Rizqiana
Ilustrasi 

TRIBUNJATENG.COM – Ibu hamil dengan kondisi kesehatan yang baik tentu saja tidak masalah jika harus berpuasa di bulan suci Ramadhan ini.

Ibu hamil yang diperbolehkan berpuasa menurut dokter kandungan sebaiknya memiliki usia kandungan pada trimester kedua dan dengan kondisi kesehatan yang baik tanpa gejala berbahaya yang dikhawatirkan.

Baca juga: Hepatitis Misterius Belum Dijumpai di Ibu Kota Jawa Tengah

Baca juga: 4 Manfaat Ampuh Air Kelapa untuk Ibu Hamil Mampu Cegah Infeksi hingga Jaga Kesehatan Jantung

Baca juga: Atasi Mual Saat Lebaran Berikut Rekomendasi 5 Camilan Bernutrisi untuk Ibu Hamil

Baca juga: Bahaya Bagi Ibu Hamil, Hindari 3 Hidangan Minuman Ini Saat Lebaran

Meskipun begitu, ibu hamil yang berpuasa diharuskan untuk mempertimbangkan asupan gizi, nutrisi dan mineral yang cukup untuk kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan.

Salah satu makanan yang disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil adalah Selada.

Selada memiliki berbagai macam kandungan nutrisi yang sangat baik untuk ibu hamil dan si kecil dalam kandungan.

Selada mengandung asam folat,, zat besi, kalsium, kalium, klorida dan berbagai macam vitamin serta mineral penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin dalam kandungan.

Berikut 6 manfaat selada bagi ibu hamil:

1.       Mengatasi Sembelit Pada Ibu Hamil

Selada sebagai sayuran yang sehat dan nikmat mengandung banyak serat yang mampu memperbaiki proses pencernaan.

Selada mampu meminimalisir bahaya yang mungkin terjadi selama kehamilan.

Kandungan Klorida pada sayur Selada bekerja secara efektif dalam menormalkan cairan pada tubuh ibu hamil, hal ini juga akan berperan penting pada pertumbuhan si kecil dalam kandungan.

 

2.       Memperbaiki Kualitas Tidur

Seringkali, ibu hamil mengalami gangguan tidur saat kehamilan.

Halaman
123
Sumber: Tribun Jateng
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved