5 Hal yang Harus Dihindari Cegah Kadar Gula Darah Tinggi Penyebab Diabetes

5 Hal yang Harus Dihindari Cegah Kadar Gula Darah Tinggi Penyebab Diabetes

TRIBUNJATENG.COM – 5 kebiasaan pemicu gula darah tinggi hingga penyakit diabetes mematikan, kebiasaan anak muda saat ini.

Jarang disadari kebiasaan-kebiasaan sederhana yang sering dilakukan justru bisa mengancam kesehatan dengan memicu naiknya gula darah sebagai faktor utama penyebab diabetes.

Kadar gula darah tinggi menjadi ancaman menakutkan bagi banyak pihak karena merupakan faktor utama penyebab terjadinya diabetes.

Baca juga: Jenis Makanan dan Minuman yang Mengadung Gula Tinggi, Tidak Baik untuk Penderita Diabetes

Baca juga: Deretan Makanan Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi Atasi Diabetes

Baca juga: Waspada Sejak Dini, Ini 5 Orang yang Rawan Terkena Diabetes

Baca juga: Hindari 3 Hal Ini Bahaya Bisa Tingkatkan Kadar Gula Darah Pemicu Diabetes

Berikut 5 hal yang harus dihindari untuk mencegah kadar gula darah tinggi penyebab diabetes:

1. Mager

Males gerak, atau kurang nya aktifitas fisik menjadi salah satu faktor melonjaknya kadar gula darah dalam tubuh.

Aktifitas fisik yang kurang maupun aktifitas fisik yang berlebih merupakan dua hal yang menjadi pemicu terjadinya lonjakan gula darah dalam tubuh.

Glukosa dalam tubuh menjadi tidak teratur dan tidak terolah dengan baik.

Penderita diabetes disarankan untuk melakukan aktifitas fisik ringan yang dilakukan secara rutin.

Sehingga tubuh mampu mengeelola glukosa menjadi lebih baik.

2. Merokok

Merokok tidak hanya menjadi ancaman dari timbulnya banyak penyakit berbahaya lainnya, meskipun ada banyak orang merokok yang tetap melakukan olahraga secara teratur dan terlihat bugar.